Κάψε τον αρνητισμό

Είναι φορές που βρίσκουμε τον εαυτό μας να χάνει τη μάχη με τη σκιά του. Αντιμετωπίζουμε καταστάσεις που δεν μπορούμε να ελέγξουμε ή να αναστρέψουμε. Πιάνουμε το μυαλό μας να κατασκευάζει αρνητικά συναισθήματα, ακόμα κι όταν έχουμε εκλογικεύσει μια κατάσταση, όπως μια φοβία, μια εμμονή, μια απόρριψη κ.ο.κ. Μπορεί να έχουμε μάθει το μυαλό μας να σιγεί, αλλά συχνά μας ξεφεύγει και συνεχίζει τις αρνητικές που με τη σειρά τους παράγουν αρνητική ενέργεια μέσω των συναισθημάτων μας.

Υπάρχει ένας δοκιμασμένος τρόπος να απαλλαγείς από αυτά. Η λύση που προτείνω είναι να τα κάψεις.

Ξεκίνα παίρνοντας μια άνετη στάση, ξαπλωμένη ή καθιστή. Κλείσε τα μάτια κι άσε το μυαλό σου να κατασκευάσει τις αρνητικές σκέψεις. Συγκέντρωσε την αρνητική ενέργεια εκεί που δημιουργείτε, π.χ. στην κοιλιά ή στον θώρακα, ή όπου συσσωρεύονται. Όταν νιώσεις που σε έχουν κυριεύσει, πως η αρνητική ενέργεια σε έχει γεμίσει, ξεκίνα να διαλογίζεσαι. Σταμάτα τις σκέψεις σου και συγκεντρώσου στην αναπνοή σου. Αργή και βαθιά εισπνοή, αργή και σταδιακή εκπνοή. Μετά από περίπου 10 λεπτά, ή όταν πια έχουν απομακρυνθεί οι σκέψεις κι έχει παραμείνει μόνο η αίσθηση της αρνητικής ενέργειας, ξεκίνα να φαντάζεσαι πως κάθε ανάσα σου είναι φλόγα. Φαντάσου την εισπνοή σου να είναι μια φλόγα που κατεβαίνει βαθιά μέσα σου και φτάνει εκεί που βρίσκεται η συγκεντρωμένη ενέργεια. Φαντάσου το αρνητικό συναίσθημα να αναφλέγεται. Κάθε εκπνοή σου βγάζει τον καπνό της φωτιάς έξω από σένα. Με κάθε εισπνοή η φωτιά μεγαλώνει και δυναμώνει. Με κάθε εκπνοή βγαίνει περισσότερος καπνός.

Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού βάλε όλη τη φαντασία σου να δουλέψει. Δώσε χρώμα στη φλόγα που αναπνέεις και στον καπνό που εκπνέεις .Άσε τη φαντασία σου να δημιουργήσει αυθόρμητα. Νιώσε τη ζέστη της φωτιάς που καίει μέσα σου, τον καυτό καπνό στα ρουθούνια σου και την μυρωδιά του. Άκου τη φωτιά όπως απανθρακώνει τον αρνητισμό μέσα σου. Συνέχισε την εισπνοή φωτιάς και εκπνοή καπνού μέχρι να μην υπάρχει τίποτα να κάψει. Τώρα φαντάσου πως εισπνέεις καθαρό αέρα και εκπνέεις τη στάχτη που άφησε η φωτιά και συνέχισε μέχρι να αδειάσεις.

Αυτοσχεδίασε με ό,τι απροσδόκητο δημιουργήσει η φαντασία σου. Όταν έκανα αυτή την πρακτική, οι στάχτες που εξέπνεα, συγκεντρώθηκαν μπροστά μου κι άρχισαν να ντύνουν τον σκελετό ενός κύβου. Σε κάθε εκπνοή μου, οι νιφάδες της στάχτης δημιουργούσαν σταδιακά ένα κάλυμμα πάνω στον κύβο. Όταν σταμάτησα να εκπνέω στάχτη, αυθόρμητα που ήρθε να φυσήξω δυνατά, και οι στάχτες διαλύθηκαν. Έμεινε μόνο ο σκελετός. Τις επόμενες στιγμές σκέφτηκα το περιστατικό και του έδωσα ένα νόημα.

Πιθανότατα να χρειαστεί να επαναλάβεις τη διαδικασία μερικές φορές, μέχρι να απαλλαγείς οριστικά και να θυμάσαι πως θα είναι ευκολότερο αν εκλογικεύσεις την κατάσταση που σε ταλαιπωρεί.

Καλή επιτυχία!

#magick #διαλογισμος #φαντασια #ενεργεια